APA ITU PHOBIA?

Apa itu PHOBIA???

Kata “phobia” sendiri berasal dari istilah Yunani “phobos” yang berarti lari (fight), takut dan panik (panic-fear), takut hebat (terror). Istilah ini memang dipakai sejak zaman Hippocrates. Phobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan terhadap suatu benda, situasi, atau kejadian yang dipandang sebagai emosi-emosi substitusi dan seringkali disebut neurosis yang ditekan (repressed neuroses). 

Selain itu, pengertian lainnya Phobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada suatu hal. Bagi sebagian orang perasaan takut seorang pengidap phobia sulit dimengerti. Maka dari itu sering kali penderita phobia menjadi bulan-bulanan diantara teman-temannya. Banyak orang yang salah mengartikan antara phobia dan rasa takut. Jika anda merasa takut terhadap suatu hal maka anda akan berusaha untuk melindungi diri, sedangkan pada phobia rasa takut tersebut akan menguasai penderita dan membuat si penderita menjadi lemah. Dalam keadaan normal setiap orang mempunyai kemampuan untuk mengendalikan rasa takut. Tapi jika seseorang tersebut terus menerus merasakan ketakutan berlebihan hal ini akan menyebabkan terjadinya fiksasi. Fiksasi merupakan suatu keadaan mental seseorang menjadi terkunci, yang disebabkan karena ketidak mampuan seseorang dalam mengendalikan perasaan takutnya.  Seseorang yang mengalami fiksasi akan mengalami kesulitan emosi dikemudian harinya. Hal ini dikarenakan ia tidak memiliki saluran pelepasan emosi yang tepat. Kecemasan yang tidak diatasi lebih awal akan berpotensi menimbulkan akumulasi emosi negatif terus menerus ditekan kembali ke alam bawah sadarnya.

Salah satu dari sekian banyak macam-macam phobia adalah Somniphobia.

Somniphobia

Karena takut tidak bisa bangun lagi, atau takut akan mimpi buruk, beberapa orang mengalami ketakutan untuk tidur. Penderita phobia ini biasanya bakal minum obat-obatan atau minuman yang mengandung kafein agar bisa tetap terjaga. Padahal seharusnya, tidur sangat penting bagi kesehatan dan jiwa.

Kesimpulan :
Phobia adalah rasa takut yang berlebuhan tanpa adanya alasan yang mendasar, sehingga si pengidap phobia ini akan menghindari sesuatu atau situasi yang ia takuti, yang akan menghambat aktivitas si pengidap phobia ini. Salah satu dari sekian banyak phobi adalah somniphobia (Seseorang yang takut tidaur karena mereka berpikir akan terjadi mimpi buruk datau tidak dapat bangun kembali.

Tanggapan :
Bagi seseorang yang mengidap penyakit phobia somniphobia alangkah baiknya, keluarga mencoba mendampingi si pengidap penyakit tersebut pada saat sebelum tidur sehingga rasa takut akan sedikit hilang.

Saran :
Untuk menghilangkan rasa takut dari phobia tersebut maka diperlukan cara untuk menghilangkan rasa takut dengan :
a. Rasa optimistis 100% bahwa ketakutan phobia ini dapat diatasi.
b.Dapat dukungan dari keluarga ataupun teman untuk penyembuhan dari phobia yang di alami.